Burnout ist in der Regel ein schleichender, lang andauernder Prozess. Oftmals merken Betroffene erst nach Jahren, dass etwas mit ihnen nicht stimmt und sie sich gewissermaßen "ausgebrannt" fühlen. Burnout-Patienten kommen aus allen Berufsgruppen, besonders gefährdet sind jedoch Personen aus dem sozialen und helfenden Bereich. Dies liegt vor allem an der hohen emotionalen Belastung, in der sich die Betroffenen befinden.

Für Burn-out gibt es keine Standard-Therapie. Die Behandlung muss auf den Patienten und seine aktuelle Lebenssituation hin ausgerichtet werden. Stressbewältigung, Entspannungstechniken sowie Zeitmanagement und die Klärung der einzelnen Ziele können jedoch in leichten Fällen schon viel bewirken.

Entlastung bringen auch diese Methoden:

• Pausen einplanen
• Soziales Netz stärken
• Gesund leben
• Arbeitssituation ändern
• Stress-Bewältigungsstrategien verbessern

Zusätzlich biete ich in Firmen Vorträge an, die sich mit der Häufigkeit von Burnout, Persönlichkeitsfaktoren, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten auseinander setzen.

Neben den Behandlungen der Menschen, die zu mir kommen, halte ich auch Vorträge. Bei deren Ausarbeitung habe ich mich intensiv mit verschiedenen Problemstellungen und ihren Lösungen beschäftigt. Es geht um:

• Stress und Stressbewältigung
  Was ist Stress? Biologische Grundlagen der Stressreaktionen. Was gibt es für Stressoren/Stressreaktionen? Wie kann ich Stress bewältigen?


• Motivation z.B. von Mitarbeitern und Eigenmotivation
  Was ist Motivation und wie kann ich mich selber motivieren? 10 Schritte zur Selbstmotivation (Mit der richtigen Motivation ist alles möglich, auch das, was die anderen für unmöglich halten.)


• Gedankenhygiene
  Was für eine Macht haben Gedanken? Was denke ich tagtäglich? Was denke ich über mich? Wie schaffe ich es negative Gedanken in positive umzuwandeln? Wie bekomme ich „Angstgedanken“ los?

„Wenn Du tust, was Du liebst, wirst du in Deinem Leben nie wieder arbeiten.“ Konfuzius

Weitere Themen meiner Vorträge sind:

• Energiefresser
  Wo verliere ich Energie in meinem Alltag und wie kann ich dagegen steuern? Durch negative Fantasien von möglichen Unglücken und Ängsten verliert man sehr viel Energie. Wie kann ich mir dies bewusst machen und wie kann ich dagegen steuern?


• Carpe diem = „Genieße den Tag“ oder wörtlich: „Pflücke den Tag“
  Wie schaffe ich das, den Tag zu nutzen, wo sind meine Fallen? Wo verliere ich in der Kommunikation Energie. Ein Lösungsansatz ist: „Achte auf Deine Worte denn sie werden zu Taten“. „Nimm nichts persönlich.“ „Ziehe keine voreiligen Schlüsse.“ und „Gib immer bei allem was Du tust Dein Bestes.“

Sie möchten persönlich mit mir in Kontakt treten oder für Ihre Firma einen Vortrag buchen? Nutzen Sie doch einfach mein Kontaktforumlar für die Vereinbarung eines persönlichen Gesprächs und nähere Informationen.

Ich freue mich auf Sie!